ディロードについて【SBDアスリート】渋谷優輝2021-05-20 19:45:01

公開日:2021-05-20 19:45:01

動画タグ : パワーリフティング,ベンチプレス,スクワット,デッドリフト,SBD,筋トレ,ウエイトトレーニング,トレーニング,sbdapparel,ニースリーブ,リストラップ,エルボスリーブ,鈴木佑輔,渋谷優輝,重量上げ,重量,ダンベル,バーベル

動画概要 : 記録を伸ばすためにはトレーニングだけではなく疲労を抜くことが必要になります。そこで今回はトレーニングにおけるディロードについて渋谷優輝が解説いたします!

目次
0:14 今回のテーマ「ディロードについて」
0:31 ディロードのポイント2つ
1:29 ディロードとは・・・
1:45 失敗しないディロードの方法を2つご紹介します!
3:06 「ディロード」と「オフ」の違い
3:56 〜渋谷選手のディロード期間のトレーニング〜
   ・ワイドスクワット
   ・デットリフト
7:56  アクセサリ種目のトレーニングの仕方

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