ディロードについて【SBDアスリート】渋谷優輝2021-05-20 19:45:01

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公開日：2021-05-20 19:45:01

動画タグ　：　パワーリフティング,ベンチプレス,スクワット,デッドリフト,SBD,筋トレ,ウエイトトレーニング,トレーニング,sbdapparel,ニースリーブ,リストラップ,エルボスリーブ,鈴木佑輔,渋谷優輝,重量上げ,重量,ダンベル,バーベル

動画概要　：　記録を伸ばすためにはトレーニングだけではなく疲労を抜くことが必要になります。そこで今回はトレーニングにおけるディロードについて渋谷優輝が解説いたします！

目次
0:14　今回のテーマ「ディロードについて」
0:31　ディロードのポイント２つ
1:29　ディロードとは・・・
1:45　失敗しないディロードの方法を2つご紹介します！
3:06　「ディロード」と「オフ」の違い
3:56　〜渋谷選手のディロード期間のトレーニング〜
　　　・ワイドスクワット
　　　・デットリフト
7:56　 アクセサリ種目のトレーニングの仕方

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