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upstudioj03

  • 2020年9月3日
  • 2021年8月28日

ベンチ100kg以上もこうして伸ばしてきた!?伸び悩んでる人必見!BIG3の伸ばす秘密!2020-09-03 19:00:19

公開日:2020-09-03 19:00:19 動画タグ : パワーリフティング,重量アップ,ベンチプレス,スクワット,デッドリフト,BIG3,なかやまきんに君,バズーカ岡田,筋トレ 動画概要 : 最初はベンチも40kgスタートでした。スクワットもデ […]

  • 2020年8月20日
  • 2021年12月18日

【ベンチプレス】100kgだってすぐいける?日本チャンピオン解説!160kgから180kgまで一気に伸ばしたセット方法!2020-08-20 19:00:31

公開日:2020-08-20 19:00:31 動画タグ : ベンチプレス100kg,パワーリフティング,ボディビル,フィジーク,大胸筋,胸トレ,筋肥大,BIG3,山本義徳,バズーカ岡田 動画概要 : まじでオススメです! こちらもチェックお願いしま […]

  • 2020年7月27日
  • 2022年3月8日

【ベンチプレス&3頭トレ】短時間でも100kgまでいける?実際に重量が伸びた短時間練習法!2020-07-27 19:00:06

公開日:2020-07-27 19:00:06 動画タグ : なかやまきんに君,山本義徳,筋肥大,胸トレ,大胸筋,BIG3,フィジーク,ボディビル,筋トレ,ベンチプレス100kg,脂肪燃焼,ウッディ上田 動画概要 : 時間がなくても強くなれる! こち […]

  • 2020年7月13日
  • 2021年7月17日

【スクワット】200kgだっていける!世界が変わるスクワットの〇〇!【初心者・中級者必見!】2020-07-13 19:00:00

公開日:2020-07-13 19:00:00 動画タグ : パワーリフティング,スクワット担ぎ,筋トレ,減量,なかやまきんに君,ベンチプレス,デッドリフト,フィジーク,ボディビル,スクワット 動画概要 : スクワットの基本中の基本です! これがない […]

  • 2020年6月29日
  • 2021年8月6日

【ベンチプレス】これを知らなきゃ損!肩を痛める原因と改善方法!何度も痛めたから分かる2020-06-29 19:00:01

公開日:2020-06-29 19:00:01 動画タグ : ベンチプレス,パワーリフティング,肩の痛み,インピンジメント,スクワット,デッドリフト,トレーナー,筋トレ,なかやまきんに君,山本義徳,BIG3,フィジーク,ボディビル,痛みの原因 動画概 […]