新しくパワーリフティングの大会に参加する方に向けての心構えや試合終了後のトレーニングについて【SBDアスリート】鈴木佑輔2021-05-17 19:45:01

公開日：2021-05-17 19:45:01

動画タグ　：　パワーリフティング,ベンチプレス,スクワット,デッドリフト,ニースリーブ,リストラップ,エルボスリーブ,SBD,筋トレ,ウエイトトレーニング,鈴木佑輔,渋谷優輝,ストロングマン,トレーニング,重量上げ,重量,三頭筋トレーニング,ダンベル,バーベル

動画概要　：　パワーリフティングの大会も始まってきていると思いますので、今回は新しくパワーリフティングの大会に参加する方に向けて、試合に臨む準備や心構え、試合が終わったあとのトレーニングについてご紹介します！

目次
0:23 新しくパワーリフティングに参加する方に向けて、試合に臨む準備や心構え、試合が終わったあとのトレーニングについて
1:00 試合1ヶ月前からのトレーニングの重量設定について
1:30 検量に向けて食事で気をつけていること
4:33 試合前のトレーニングと減量について
6:19 試合当日の流れについて
6:53 試合当日で失敗しないための3つのポイント
8:55 コスチュームチェックについて
10:17 検量後の過ごし方
11:48 試合当日の重量設定について
12:09 重量設定①スクワット
16:05 重量設定②ベンチプレス
18:39 重量設定③デットリフト
20:13 コールのタイミングについて
25:35 試合が終わった後のトレーニング方法について
27:49 質問がございましたら、コメント欄でご質問ください！

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