目次
- 1 公開日:2021-05-17 19:45:01
- 1.1
- 1.2 動画タグ : パワーリフティング,ベンチプレス,スクワット,デッドリフト,ニースリーブ,リストラップ,エルボスリーブ,SBD,筋トレ,ウエイトトレーニング,鈴木佑輔,渋谷優輝,ストロングマン,トレーニング,重量上げ,重量,三頭筋トレーニング,ダンベル,バーベル
- 1.3 動画概要 : パワーリフティングの大会も始まってきていると思いますので、今回は新しくパワーリフティングの大会に参加する方に向けて、試合に臨む準備や心構え、試合が終わったあとのトレーニングについてご紹介します! 目次 0:23 新しくパワーリフティングに参加する方に向けて、試合に臨む準備や心構え、試合が終わったあとのトレーニングについて 1:00 試合1ヶ月前からのトレーニングの重量設定について 1:30 検量に向けて食事で気をつけていること 4:33 試合前のトレーニングと減量について 6:19 試合当日の流れについて 6:53 試合当日で失敗しないための3つのポイント 8:55 コスチュームチェックについて 10:17 検量後の過ごし方 11:48 試合当日の重量設定について 12:09 重量設定①スクワット 16:05 重量設定②ベンチプレス 18:39 重量設定③デットリフト 20:13 コールのタイミングについて 25:35 試合が終わった後のトレーニング方法について 27:49 質問がございましたら、コメント欄でご質問ください!
- 1.4 再生回数 : 2626
公開日:2021-05-17 19:45:01
動画タグ : パワーリフティング,ベンチプレス,スクワット,デッドリフト,ニースリーブ,リストラップ,エルボスリーブ,SBD,筋トレ,ウエイトトレーニング,鈴木佑輔,渋谷優輝,ストロングマン,トレーニング,重量上げ,重量,三頭筋トレーニング,ダンベル,バーベル
動画概要 : パワーリフティングの大会も始まってきていると思いますので、今回は新しくパワーリフティングの大会に参加する方に向けて、試合に臨む準備や心構え、試合が終わったあとのトレーニングについてご紹介します!
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0:23 新しくパワーリフティングに参加する方に向けて、試合に臨む準備や心構え、試合が終わったあとのトレーニングについて
1:00 試合1ヶ月前からのトレーニングの重量設定について
1:30 検量に向けて食事で気をつけていること
4:33 試合前のトレーニングと減量について
6:19 試合当日の流れについて
6:53 試合当日で失敗しないための3つのポイント
8:55 コスチュームチェックについて
10:17 検量後の過ごし方
11:48 試合当日の重量設定について
12:09 重量設定①スクワット
16:05 重量設定②ベンチプレス
18:39 重量設定③デットリフト
20:13 コールのタイミングについて
25:35 試合が終わった後のトレーニング方法について
27:49 質問がございましたら、コメント欄でご質問ください!