男性ならベンチプレス何kgまでいける？2025-07-11 19:59:58

2025年7月11日
2025年7月11日
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1 公開日：2025-07-11 19:59:58

公開日：2025-07-11 19:59:58

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コメント（35件）

@EikichiGames より:

2025年7月11日 8:04 PM

41歳から始めたベンチプレス
この年齢からの条件が何処までいけるんだろう

返信
- @ぱっばたより:
  
  2025年7月11日 8:21 PM
  
  私も36歳からベンチ初めて5年目です。120kgまでの道のりは遠い…
  この辺の年齢「から」始めた人の情報って少ないから気になりますよね
  
  返信
- @kk-ov9qp より:
  
  2025年7月11日 8:53 PM
  
  全く同じ条件の人が。
  あんまりMAX更新しない派ですが半年で今80です。気長にやります
  
  返信
- @nao-hx8mi より:
  
  2025年7月11日 9:19 PM
  
  私は去年9月、40歳になった時ジムデビューしました。
  始めてベンチやった時は50キロ上がりませんでしたが年末に100キロ達成
  これから3年かけて150キロ目指しています。
  
  返信
- @ペイトラ-b5j より:
  
  2025年7月11日 9:30 PM
  
  去年の4月に計測した時は60㌔、今は120㌔上がるようになったアラフィフの私もいるのでお互い頑張りましょう😊
  
  返信
- @Aj4191 より:
  
  2025年7月11日 10:39 PM
  
  44歳に95kgまで太りダイエット目的で筋トレを始めました。現在筋トレ5年目で体重76kgです。
  BP110kg、DL190kg、SQ140kg。まで到達しました。
  
  返信
@ぱわぱわぱより:

2025年7月11日 8:24 PM

今11ヶ月で体重62でベンチ97.5だから、70まで増やしたらまぁ120はいつか絶対行けるかなって確かに俺も思う。

返信
- @がお-j5c より:
  
  2025年7月11日 9:34 PM
  
  経験年数1年半で体重64kgで85です。すごいですね
  
  返信
- @ぱわぱわぱより:
  
  2025年7月11日 9:38 PM
  
  ⁠@@がお-j5c
  あ、嬉しいですありがとうございます！
  hpsトレーニングとスモロフJr.プログラムってやつはほんまに伸びるのでいいですよ！
  
  返信
@クマガイアキラ-u7x より:

2025年7月11日 8:26 PM

体重54キロですが、100いけますかね。４５歳

返信
- @bgfntddb より:
  
  2025年7月11日 9:57 PM
  
  いけます
  
  返信
@シェリンガム-j3j より:

2025年7月11日 8:35 PM

100キロで充分っすね。176センチで67キロで105キロいけるけど、105くらいでめちゃ怖がられる。

返信
@kujyoakira より:

2025年7月11日 8:37 PM

BGM良いね！

返信
@ああ-n4o6d より:

2025年7月11日 8:42 PM

ほぼ同じような条件ですが、MAX157.5まで行けました。

返信
- @human3911 より:
  
  2025年7月11日 8:57 PM
  
  倍以上とかバケモンやん
  
  返信
@Drパラサウロロフスより:

2025年7月11日 8:43 PM

120〜130がリアルなところかな

返信
@TK-nw3uu より:

2025年7月11日 8:56 PM

右肩を痛めてしまって、かつては70kgまでいけてましたが、今は空バーすら痛いです。

返信
- @jijo4170 より:
  
  2025年7月11日 9:11 PM
  
  その重さで怪我するって、身体が硬すぎるか、フォームがもはやベンチプレスじゃないかのどっちかだな。
  
  返信
@ogg265 より:

2025年7月11日 8:59 PM

70kgで週二でも120いったなあ

返信
- @jijo4170 より:
  
  2025年7月11日 9:11 PM
  
  何年かかりました？
  
  返信
- @ogg265 より:
  
  2025年7月11日 9:15 PM
  
  @jijo4170 4、5年ですね。
  
  返信
- @jijo4170 より:
  
  2025年7月11日 9:23 PM
  
  @@ogg265 かっけえっす。頑張ります。100までは何年かかりましたか？
  
  返信
- @ogg265 より:
  
  2025年7月11日 9:30 PM
  
  ⁠@jijo4170 120あげた1年〜1年半くらい前だった気がします。
  
  返信
@愛される人に成るにはどーすんのより:

2025年7月11日 9:01 PM

ジムでベンチしかしないならもっといけそうな気はする

返信
@TheAsurann より:

2025年7月11日 9:02 PM

週3〜4日もベンチやるなら確かにいつかは130キロいけそうだな

返信
@user-iw8hj8kb9y より:

2025年7月11日 9:07 PM

気合いでやりまくってたとき160が人生のMAX。そっから先は全然伸びなかった

返信
@speranza110616 より:

2025年7月11日 9:11 PM

120までいけたらセットが100超えてくるから
一般目線では凄いよね

返信
@kjmamooo より:

2025年7月11日 9:14 PM

140kgは誰でも行けるんじゃないかなって思う

返信
@k1r1tan より:

2025年7月11日 9:21 PM

72kgの172cmくらいの37歳です。2月下旬にMAX65kg×7回からスタートし週2〜3回を半年、特にこのチャンネルを参考にしつつ今は110kgを1回、100kgなら4回なんとか挙げられるようになりました！
いままで目標120kgに設定していましたが、130kgに上方修正して引き続き頑張ります！！

返信
@山田田中-j6j より:

2025年7月11日 9:31 PM

アーチバーと合戸パッドで100kg目指す

返信
@rkck7513 より:

2025年7月11日 9:51 PM

187センチ81キロで105なんだがセンスがないのかこれ以上いける気がしない😂誰かオススメのトレーニングを教えて下さい

返信
- @たらこ-j8e より:
  
  2025年7月11日 9:59 PM
  
  身長的に腕が長すぎると思いますし、105でも強いと思います！リフターみたいに重量こだわってないなら、インクラインダンベルプレス、ペックフライ、荷重ディップスやり込んだ方がデカくなりますよ！
  
  返信
- @rkck7513 より:
  
  2025年7月11日 10:14 PM
  
  ⁠@@たらこ-j8eご教授頂きありがとうございます😊取り入れてみます！やはり腕長いの不利なんですかね？あまり言い訳にしたくないのですが120とかいける気しないですw
  
  返信
@Y-machoman より:

2025年7月11日 9:54 PM

10ヶ月でやっと60kg上がりました😆
20kgプレート2枚ずつ(100kg)を上げてる人にめちゃくちゃ憧れてます🥹
上を見てもどうしようもないので地道にコツコツ頑張ります💪🔥

返信
@恋キング-f9o より:

2025年7月11日 9:55 PM

他人に厳しいウッディ上田

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