スクワットの踏み圧が変わる！足裏の踏む順番2025-06-20 18:19:05

2025年6月20日
2025年6月20日
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1 公開日：2025-06-20 18:19:05

公開日：2025-06-20 18:19:05

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コメント（6件）

@ryzen7176 より:

2025年6月20日 8:26 PM

ベタ足、アーチがほぼない人…どうしたらいいですかーーーーー！！、😂

返信
- @部長-n7r より:
  
  2025年6月20日 8:53 PM
  
  ゴルフボールでまずゴリゴリすると結構足の感覚良くなるといもう！
  
  返信
- @ネオ-n9j より:
  
  2025年6月20日 9:19 PM
  
  べた足アーチ無しです！
  もう色々考えてやるの面倒なので、足裏全体を地面に押し付ける感じでバランス崩さないようにだけ気を付けてやってます
  
  返信
@user-zo1vi5qo5j より:

2025年6月20日 9:06 PM

手足の爪の長さ調整も気になります。

返信
@hinoearamaki1762 より:

2025年6月20日 10:01 PM

これはいわゆる、内側縦弓(母指球と踵の内側)、外側縦弓(小指球と踵の外側)、横足弓(母指球と小指球)の三つのアーチを、あえて「使わない」というセッティング方法に思います。
この三つのどれをつかっても、歩行時っぽい足裏の使い方になってしまって、トライポッドが偏ってしまう、ということなのかな？
※内側縦弓が効いてくると、ひとは歩行時には最後に母指球で踏み出すので、力が入れやすく、慣れてないひとはニーインの原因になる、的な。
踏み圧の順番などは、まったく意識してなかったですが、対角のアーチから捉えていく、というのは目から鱗でした。確かに理にかなっていそうです。
さっそく試してみたいと思います。

返信
@hinoearamaki1762 より:

2025年6月20日 10:02 PM

これはいわゆる、内側縦弓(母指球と踵の内側)、外側縦弓(小指球と踵の外側)、横足弓(母指球と小指球)の三つのアーチを、あえて最初からは「使わない」というセッティング方法に思います。
この三つのどれをつかっても、歩行時っぽい足裏の使い方になってしまって、トライポッドが偏ってしまう、ということなのかな？
※内側縦弓が効いてくると、ひとは歩行時には最後に母指球で踏み出すので、力が入れやすく、慣れてないひとはニーインの原因になる、的な。
踏み圧の順番などは、まったく意識してなかったですが、対角のアーチから捉えていく、というのは目から鱗でした。確かに理にかなっていそうです。
さっそく試してみたいと思います。

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