スクワットの間違った常識3選！2025-05-05 20:33:08

2025年5月5日
2025年5月5日
パワーチューブさん
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1 公開日：2025-05-05 20:33:08

公開日：2025-05-05 20:33:08

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コメント（9件）

@junya5860 より:

2025年5月5日 8:58 PM

この3点はローバー、ハイバーに関わらずですか？

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@kmkm794 より:

2025年5月5日 9:07 PM

この3点って誰が最初に言い出したんでしょうかね？
ジムでも、これらを意識しているのか浅い可動域のスクワットの人が散見されますけど、深い方が良くない？って思ってしまいます。

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- @良い筋肉だねより:
  
  2025年5月5日 9:17 PM
  
  高重量で深くしゃがむと腹筋周りにも負荷が必然的に乗るからウエスト太くなるし、ボディメイク的にあんまりフルボトムしたくないんだよなぁ。
  100kg以下だったらフルボトムでもある程度脚メインに負荷を移動させれるけど、高重量になってくるとゴリゴリに腹筋使うからそういうので、わいは高重量はハーフまでにしてるよ！
  
  返信
@パワーチューブより:

2025年5月5日 9:10 PM

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@ネオ-n9j より:

2025年5月5日 9:10 PM

前の鏡見ながらしゃがまないと深くしゃがんでるか見えないからいつも前見ちゃう

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@toumaVL より:

2025年5月5日 9:17 PM

ずっと反り腰でやってたからこのアドバイスはタメになる

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@hirokia5520 より:

2025年5月5日 9:43 PM

これ意識しすぎてしゃがみが浅くなってたり、逆にそのまんま深くしゃがもうとして膝腰痛めてたので、このタイミングでこの動画はありがたいです！

返信
@daisukeg9241 より:

2025年5月5日 9:57 PM

イケメンなのよ

返信
@あきりゅう-e5j より:

2025年5月5日 10:15 PM

肩甲骨周りが硬いのだと思うのですが、担いだ時にすごく窮屈でバーベルを上手く握ることができません(サムレスの方がやりやすい)。これは他に担ぎ方の部分で悪い部分があるのでしょうか？

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