【スクワット】200kgだっていける！世界が変わるスクワットの〇〇！【初心者･中級者必見！】2020-07-13 19:00:00

2020年7月13日
2021年7月17日
パワーチューブさん
11回
33件

1 公開日：2020-07-13 19:00:00

公開日：2020-07-13 19:00:00

動画タグ　：　パワーリフティング,スクワット担ぎ,筋トレ,減量,なかやまきんに君,ベンチプレス,デッドリフト,フィジーク,ボディビル,スクワット

動画概要　：　スクワットの基本中の基本です！
これがないと始まらないです。是非ご覧ください！

再生回数　：　18490

コメント（33件）

koheyjkd より:

2020年7月13日 9:43 PM

ちょうど本格的にスクワットをやってみようと思っていたところにこの動画。参考にさせていただきます！
いつも動画アップありがとうございます！これからも楽しみにしています♪

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年7月14日 10:58 AM
  
  是非試してみてください❗
  
  ありがとうございます😊
  僕らもその言葉頂けると頑張れます！
  一緒に強くなってきましょう😆
  
  返信
おっのより:

2020年7月13日 10:42 PM

動画アップありがとうございます！

パワーチューブさんの動画、本当にトレーニーに有益な情報ばかりで助かります、、自分もちょうど明日脚トレでスクワットやるので実践してみます💪🏼

(そろそろPLクッキングも見たいなぁ〜笑(←差し出がましいこと言ってすいません…！))

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年7月14日 11:00 AM
  
  ありがとうございます❗
  僕らが本当に大事にしてる事だけを話してるだけです！
  皆さんに少しでも有益な情報をお届け出来ればと思います😊
  
  脚トレ頑張ってきてください😆
  PLクッキングもそのうち復活させる予定です笑
  
  返信
はに〇より:

2020年7月13日 11:29 PM

いつも面白い動画をありがとうございますｗ
まだ1年にも満たない初心者ですが、誰かが言っていた
『「地球」とシャフトの間に自分がハマる』って云うのが
おおげさなんですが、私は好きで意識してやると、しっくりきます
実際には床（足）とバーの間なんですがｗそのくらいの宇宙観でｗ
あと、ラックアップ？の時は「スッ」て心の中で、言ってますｗｗｗ
そのくらい綺麗に立つ気持ちでいますが
私の問題は担ぐ場所で、僧帽筋も三角筋も無くって
溝にハマる感が無いところですかね～筋トレしないとダメか～～～ｗｗｗ

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年7月14日 11:03 AM
  
  ご視聴ありがとうございます❗
  地球とシャフトが自分にハマる！
  独特な表現ですが凄く分かりやすいです😊
  僕も良く地面とバーと自分を挟むって言います笑
  
  担ぎの溝はこの動画の手首の固定を出来ればある程度は出るかと思うので是非お試し下さい😊
  
  返信
- はに〇より:
  
  2020年7月14日 1:46 PM
  
  ありがとうございます
  やってみます！
  
  返信
CCCレッドコーヒーより:

2020年7月14日 9:50 AM

今まで観てきた担ぎ方を説明している動画の中で一番分かりやすかったです！

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年7月14日 11:04 AM
  
  ありがとうございます😭
  少しでも分かりやすくお伝え出来るようにこれからも努力していきます❗
  
  返信
千葉孝より:

2020年7月14日 1:37 PM

わかりやすく解説してありがとうございます😊
自分肩関節硬くてハイバーじゃないとかつげないです。
めり込ませてからじゃないと安定しないというより痛くてできないです。
時々フォームがしっかり決まるとラックから取るときめちゃ軽いです。

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年7月15日 1:40 AM
  
  胸筋周り、肩甲骨周りをストレッチして頂けるとかなり担ぎやすくなると思います！
  
  必ず軽く担げる場所があるはずです！
  
  返信
K Mura より:

2020年7月15日 1:53 PM

3人が楽しまれてるのが、画面から良く伝わってきます！
今一番モチベーション頂いてます。

更新楽しみにしてます😁

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年7月15日 11:02 PM
  
  ありがとうございます🙇‍♂️
  これからもモチベーション送り続けます💪
  まだまだ頑張れそうです😭
  
  返信
ベンチボウズより:

2020年7月16日 10:21 PM

めちゃくちゃ参考になりました✌️

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年7月17日 12:42 AM
  
  ありがとうございます❗
  もっと参考にして頂けるよう努力します！
  
  返信
m 5 より:

2020年7月19日 8:25 PM

ベタ靴かスクワットシューズで自分の合うシューズはどれか探り中なんですが、スクワットシューズをはいてやると、上がるときにバーベルが溝から上に上がってしまってバランスが崩れてしまいます。

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年7月20日 1:29 AM
  
  スクワットシューズはかかとが上がってるので、上体が前に倒れやすいです❗
  そのため上に転がってる可能性が高いですね。倒れないように体の角度や、足の力の入れる位置を調節してみるといいと思います！
  
  返信
- m 5 より:
  
  2020年7月20日 7:42 PM
  
  @パワーチューブありがとうございます！
  
  返信
jurists2000 より:

2020年7月30日 1:13 AM

ラックアップする瞬間の足の位置は、バーの真下の方がいいんでしょうか
ラックアップした瞬間に背中で重すぎるって感じるときが多くて悩んでます

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年7月30日 11:40 AM
  
  真下なのですが、ラックアップの前に軽く押してあげると力の入る位置がわかりやすいですよ😊
  
  返信
クロドラウドより:

2020年8月8日 10:38 PM

日本のパワーリフティングで笑えるのがスクワットはフルスクワットを謳ってベンチでは限界
海老反りでトップポジションから数センチしか動いてねー奴も多いがスクワットと同じ様に背中、腰ベタ付けでフルレンジやれよ！

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年8月9日 1:37 AM
  
  競技では基準があるので、スクワットベンチ共にルール内での重量を求められるフォームになるのは自然なことなので仕方ないとは思いますが、競技以外のところでもフルスクワットを強要したりするのはどうかと僕らも思います。自分達のことを正当化して、他を否定するようなことはやめて、お互いに尊重しあえるトレーニング業界になることを目指しがんばっていきたいとおもいます！！
  
  返信
しばたのりまさより:

2020年9月12日 7:21 PM

すごくわかりやすい説明。今までスクワットの動画みてきましたが一番分かりやすかったです。初心者の私でもあげれそうな気持ちになりました👍ありがとうございます。チャンネル登録させて頂きます🙋

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年9月13日 9:13 AM
  
  ご視聴頂きありがとうございます❗
  そう言って頂けると嬉しいです😊
  初めての方でも出来るだけ分かりやすく説明出来ればと思ってます😆
  
  返信
江南阿賀より:

2020年9月13日 5:29 PM

パワーチューブが一番分かりやすい

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年9月13日 11:31 PM
  
  ありがとうございます😭
  僕らは分かりやすさを一番に考えた上で解説させていただいてます！！！
  
  返信
烏丸より:

2020年10月22日 1:46 PM

フルスクワットでの一番しゃがんだ状態って、普段のしゃがんだ状態まで完全に下ろすのですか？

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年10月22日 8:22 PM
  
  フルとなるとそうですね！
  ただパワーリフティングはフルまではいかなくて大丈夫です❗
  
  返信
ぼーちゃんより:

2020年11月8日 7:17 PM

これほんま、神動画です。

返信
- パワーチューブより:
  
  2020年11月8日 7:34 PM
  
  ありがとうございます🙇‍♂️
  本当に良いものを配信させていただいてます☺️
  
  返信
- ぼーちゃんより:
  
  2020年11月9日 6:34 PM
  
  わざわざ返信ありがとうございます、びっくりしてビール吹き出しました💪47才のおっさんで、ショボい自分ですがほんま高重量にこだわってます。大変参考にさせてもらってます、ありがとうございます。
  
  返信
SAN KENPEI より:

2020年12月13日 4:03 PM

スクワットやりたくなりました。素晴らしい説明ありがとうございます。1つ1つの動きが美しいです。精進します。

返信
マンマミーヤくんニンニンッより:

2021年2月24日 2:25 PM

NAOTOさんのライブ配信中にも言ったんですけど、バーの担ぐ位置分かんなくなったって言ったんですけど、この動画見て分かりました！とってもスッキリしました！！！分かりやすすぎます！ありがとうございます！！！！

返信

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