【筋トレ】やらなきゃ良かった失敗5選!知ってればベンチも1年で100kg挙げられたのに…2021-01-09 19:00:31

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公開日:2021-01-09 19:00:31

動画タグ : ベンンチプレス,5選,パワーリフティング,筋トレ,BIG3,スクワット,デッドリフト,筋トレ初心者

動画概要 : 筋トレ5年やってきてまじでやらなきゃよかった事って結構ありました。
特に5個目は一番勿体ない!
BIG3を伸ばす事に目がいき過ぎてBIG3ばかりやっていた時期もありました
だからと言って種目数が多いから良いというわけでもなく…
どうしたら良いのか!僕らの今までの経験を元に話させて頂きます!

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