目次
- 1 公開日：2020-10-15 19:00:09
- 1.1
- 1.2 動画タグ ： なかやまきんに君,筋トレ,トレーニング,ダイエット,筋肉,ボディビル,フィジーク,パワー,きんにくん,マッスル,muscle,ジム,gym,減量,脂肪燃焼,たんぱく質,糖質,脂質,健康,health,サプリメント,プロテイン,アミノ酸,サプリ,スクワット,腹筋,ベンチプレス,背筋
- 1.3 動画概要 ： ○動画内の棚の上の『ファミテイン』の詳細は『ザ・プロテイン』のサイトからご覧下さいませ。 http://theprotein.jp ○【初級編】下半身7種目3分半 ○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 ○下腹部＆くびれ 10種目10分間 ○胸＆腹筋を10種目5分間 ○下半身＆腹筋 9種目10分間 ○『7種目3分半で腹筋を割る』 ○『4種目3分間のレッグランジ』 ○下半身と腹筋 9種目10分間 ○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』 ○『7種目4分間でお腹周りを引き締める』 ○『7種目4分間で肩(三角筋)を作る』 ○『7種目4分半でカッコいいお尻(ヒップアップ)を作る』 ○『7種目3分半で下半身を引き締める』 ○『7種目4分間で体幹部(コア)を鍛える』 ○『7種目4分半で腕(力こぶ＆二の腕)を鍛える』 ○ダイエットにおすすめ最強のザ・パワースープ 『きんに君のチカラ』 https://kinnikun-power.com ○ザ・きんにくTV 2nd https://www.youtube.com/channel/UCnHzm–hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber 『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます http://なかやまきんに君.com Instagramもフォローしてね https://www.instagram.com/nakayama_kinnikun/?hl=ja Twitterもフォローしてね Tweets by kinnikun0917 #脚トレ #脚痩せ #下半身
- 1.4 再生回数 ： 3369939
公開日：2020-10-15 19:00:09
動画タグ ： なかやまきんに君,筋トレ,トレーニング,ダイエット,筋肉,ボディビル,フィジーク,パワー,きんにくん,マッスル,muscle,ジム,gym,減量,脂肪燃焼,たんぱく質,糖質,脂質,健康,health,サプリメント,プロテイン,アミノ酸,サプリ,スクワット,腹筋,ベンチプレス,背筋
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○【初級編】下半身7種目3分半
○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』
○下腹部＆くびれ 10種目10分間
○胸＆腹筋を10種目5分間
○下半身＆腹筋 9種目10分間
○『7種目3分半で腹筋を割る』
○『4種目3分間のレッグランジ』
○下半身と腹筋 9種目10分間
○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』
○『7種目4分間でお腹周りを引き締める』
○『7種目4分間で肩(三角筋)を作る』
○『7種目4分半でカッコいいお尻(ヒップアップ)を作る』
○『7種目3分半で下半身を引き締める』
○『7種目4分間で体幹部(コア)を鍛える』
○『7種目4分半で腕(力こぶ＆二の腕)を鍛える』
○ダイエットにおすすめ最強のザ・パワースープ
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