【ベンチプレス＆3頭トレ】短時間でも100kgまでいける？実際に重量が伸びた短時間練習法！2020-07-27 19:00:06

公開日：2020-07-27 19:00:06

動画タグ　：　なかやまきんに君,山本義徳,筋肥大,胸トレ,大胸筋,BIG3,フィジーク,ボディビル,筋トレ,ベンチプレス100kg,脂肪燃焼,ウッディ上田

動画概要　：　時間がなくても強くなれる！

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