【ベンチプレス】即重量UP！100％の力を出すために方法！2021-09-05 19:00:13

2021年9月5日
2021年9月20日
パワーチューブさん
3回
28件

1 公開日：2021-09-05 19:00:13

公開日：2021-09-05 19:00:13

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コメント（28件）

パワーチューブより:

2021年9月5日 7:06 PM

サブチャンネル登録よろしくお願い致します！
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返信
Silaq より:

2021年9月5日 7:07 PM

サブチャンネル早速登録しました！
動画楽しみにしてます

返信
ヒロより:

2021年9月5日 7:19 PM

他のチャンネルと違って重量アップのコツを色々教えてくれてすごく勉強になるんですが多過ぎて追い付きませんw
少しづつコツを身に付けられるようコツコツやっていきます！ありがとうございます！

返信
Yuichiro Yamasaki より:

2021年9月5日 8:11 PM

上級者じゃない笑、んなことないっすよ！

返信
専用ショアより:

2021年9月5日 8:18 PM

早くベンチ練習したくなった！

返信
Shin より:

2021年9月5日 8:27 PM

本当に参考になります、ありがとうございます！

返信
ryo より:

2021年9月5日 8:29 PM

ラックアップについては、ケツアゲしてバーを持ってからケツを下ろすのと同時にてこの容量でセットポジションまで持ってきています
これ力抜いてセットできるのでやってるのですが、良いのでしょうか？

返信
筋肉太郎より:

2021年9月5日 8:35 PM

1repでMAX近い重量の時はこれが出来ているとは思うんですが10repテンポよくしてると沈みがちです。10rep等でセットを組んでいる時も同様に胸を迎えにいく意識でやる方がいいでしょうか？

返信
田中誉久より:

2021年9月5日 8:38 PM

いや、上級者やし、超人やから(O_O)

NAOTOさん間違いなく超人ですからね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

返信
flat diamond より:

2021年9月5日 8:52 PM

髪の毛が長くなったり短くなったり大変ですね

返信
junpei kamiya より:

2021年9月5日 9:16 PM

前に説明されてたラットプルで引ききった形でフォーム組むってやつ肩いたくなくなったし使用重量あがったわ、今回のも参考にしてみる！ありがとう！

返信
はいよつたやより:

2021年9月5日 9:37 PM

最近ベンチの調子悪くて前と何違ってんだろと思ったらまさにこれ、0〜100でやって肩上がってた。
なんかどうしても肩上がっちゃうと思ってたけどこれだ、気をつけよ

返信
すこ山太郎より:

2021年9月5日 10:19 PM

その体重で140は上級者でしかないw

返信
- すこ山太郎より:
  
  2021年9月6日 3:17 AM
  
  一般的なイメージの上級者にはもはや当てはまらないですね
  怪物です
  ウッシーがいるからパワーチューブでは2番手ですが、ごく普通のジムにベンチ140kgなんていないかいても1人です
  いやいやそんなことないよと思う人は既にトレーニング界隈に毒されています
  それを66kg級の体格でプレスするというのですから怪物と呼ぶほかないでしょう
  
  返信
- ああより:
  
  2021年9月6日 2:37 PM
  
  いまさらなにいってんだか
  
  返信
もぐらさんより:

2021年9月5日 10:23 PM

100kgは努力で誰でも到達できるので
テクニックを使うのではなく
ちゃんと筋肥大の筋トレをした方がいいよ

返信
- もぐらさんより:
  
  2021年9月6日 5:28 PM
  
  @あまあき
  で、高卒なのか？ｗｗｗ
  で、100kg挙がらないのか？ｗｗｗ
  図星で悪かったなｗ
  
  返信
- あまあきより:
  
  2021年9月6日 6:18 PM
  
  @もぐらさんまだ居るわ。
  なんで100kgに拘ってんだ？
  
  返信
- もぐらさんより:
  
  2021年9月6日 6:22 PM
  
  @あまあき
  しつこいよｗ
  
  返信
- あまあきより:
  
  2021年9月7日 1:43 AM
  
  @もぐらさんコイツなんか既視感あるなって思ってだけど、アレだ。
  すごくKIDOっぽいんだわ。
  スッキリしたからもう消えていいよ。
  
  返信
- TK /Yu-kun/ より:
  
  2021年9月15日 3:56 PM
  
  この動画、土台よりのテクニックやない？
  
  返信
しろべこより:

2021年9月6日 1:26 AM

ベンチプレスの翌日背中が筋肉痛になります、フォームが原因でしょうか？？

返信
【人生立て直し中】つしまっちょより:

2021年9月6日 8:14 AM

今回も為になる動画を投稿してくださりありがとうございます❗️
自分のベンチプレス自撮り動画観てたら呼吸のタイミングめっちゃミスってたりして胸崩れまくってました。
下ろす時息をしっかり吸うことを今後の課題として練習に取り入れてみます✨　
後、サブチャンネルも登録したので今後の動画投稿楽しみにしてます😊

返信
よこちんチャンネルより:

2021年9月6日 1:37 PM

ベンチプレス初心者です。ウッシーさんみたいにはできませんが、見習って練習しています。

返信
たまねぎより:

2021年9月6日 2:10 PM

尚人やん！！！！もともと体系良かったけど、ゴリマッチョになっててびっくり…

返信
ゴンゾウTV より:

2021年9月6日 6:09 PM

ベンチやりたいけどワクチン、、、

返信
50代社畜系男子より:

2021年9月8日 11:20 AM

ジムにあるパワーラックだと、マックス付近では、爪が深くて0〜100で勢いつけないと超えられないんだが,,,。爪の深いパワーラック編やってほしい。

返信
dasu dasu より:

2021年9月12日 7:11 PM

まこなり社長マッチョバージョンって感じ

返信

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