公開日：2022-08-27 23:17:27
動画タグ ： #リアル筋力,#鍛錬,#シャイニー薊,#肩トレ
動画概要 ： 00:26 ショルダーレイズ
03:45 イージーサイドレイズ
08:14 ショルダープレス
11:16 イージーリアレイズ
※シャイニー流のコツを説明
13:59 イージーリアローイング
15:52 RRケーブルショルダーレイズ
何処の筋肉を鍛えたいのか？
どんな練習をするのか？
まさに鍛・練。
鍛えたい気持ちに練習が伴えば納得できる。
あとは満足するまで練習をやる。
毎日満足しとけばどんな結果に対しても満足できる。
８月２５日の最新版 肩トレです。
