ボディメイクの為のベンチプレスを解説します【フリーウェイト講座】2023-04-01 20:11:36

公開日：2023-04-01 20:11:36

動画タグ　：　#ベンチプレス,#胸トレ,#シャイニー薊

動画概要　：　ぜひ一度試してみてください☆

00:16　きついと感じるポジションは？
01:32　ベンチプレスではどうでしょうか？
04:19　検証と実践
05:27　初心者の方におすすめなフォーム
06:11　ベンチプレスのテクニック
07:31　より大胸筋に強い力をかけるフォーム
08:33　スタッフが実践
10:56　重量にフォーカスしたフォーム

リアル筋力ジムSHINY
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