フィジーク

• 2023年1月24日
• 2026年1月28日

#shorts 筋トレお悩み相談2023-01-24 13:17:19

公開日：2023-01-24 13:17:19 動画タグ　：　#shorts,#シャイニー薊,#筋トレ 動画概要　：　マイペースシャイニー（https://youtube.com/@shinyazami)で 料理をしながら行っている「勝手に 筋トレお […]

• 2022年8月27日
• 2026年1月12日

【リアル筋力】肩を鍛える練習2022-08-27 23:17:27

公開日：2022-08-27 23:17:27 動画タグ　：　#リアル筋力,#鍛錬,#シャイニー薊,#肩トレ 動画概要　：　00:26　ショルダーレイズ 03:45　イージーサイドレイズ 08:14　ショルダープレス 11:16　イージーリアレイズ […]