ボディメイク－私の筋トレ＆金トレ記録

【バーベルスクワット】足幅は？ローバー、ハイバーどっち？細かいところを徹底解説していきます2025-08-06 21:59:57

公開日：2025-08-06 21:59:57 動画タグ　：　#シャイニー薊,#スクワット,#筋トレ動画概要　：　リクエストの多かったスクワット。目的によってもフォームは変わってきます。これが正解ということではありません。数あるフォームの中の […]

公開日：2025-08-03 17:00:17 動画タグ　：　#シャイニー薊,#ニュートリミュスクル,#nutrimuscle 動画概要　：　シャイニー薊おすすめのサプリニュートリミュスクル https://nutrimuscle.jp 【SHIN […]

公開日：2025-07-24 21:05:26 動画タグ　：　#シャイニー薊,#ベンチプレス動画概要　：　誰でもやったことのある、ベンチプレス数あるフォームの中の1つのバリエーションとして、ぜひやってみてください。シャイニー薊のパーソナルはこち […]

公開日：2025-07-20 21:21:41 動画タグ　：　#シャイニー薊,#ケーブルクロス,#筋トレ動画概要　：　ケーブルクロスでお悩みの方、ジムで試してみてください☆ 数あるフォームの中の1つのバリエーションとして、ぜひやってみてください。 […]

公開日：2025-07-12 21:33:35 動画タグ　：　#シャイニー薊,#筋トレ,#ダンベルフライ動画概要　：　どこのジムでも、宅トレでも、どこでもできるダンベルフライ。数あるダンベルフライの中の1つのバリエーションとして、ぜひやってみてく […]

公開日：2025-06-04 21:43:43 動画タグ　：　#シャイニー薊,#増量,#筋トレ動画概要　：　今回は増量期について、数値から考えてみよう。皆さんの増量期についても考えていきたいと思います。増量に必要な数値・性別・身長・減量後 […]

公開日：2025-05-09 19:19:56 動画タグ　：　#シャイニー薊,#筋トレ動画概要　：　理想的なオフ期の過ごし方を解説します。再生回数　：　5017

公開日：2025-04-24 21:31:25 動画タグ　：　#鉄槌,#シャイニー薊動画概要　：　鉄槌アームカールマシン妥協せずに何度も設計を見直し、組み直し、ついに納得のいくものが出来上がりました！！！鉄槌ラインナップはこちら↓ オリジナル […]

公開日：2025-04-17 21:35:44 動画タグ　：　#シャイニー薊,#ダイエット,#減量動画概要　：　前回の動画を撮り終わり、資料がアップデートされました！前回の動画はこちら！！シャイニージム会員様はお気軽に声をかけてください。パ […]

公開日：2025-04-08 18:36:00 動画タグ　：　#シャイニー薊動画概要　：　詳しい作り方や材料の詳細は、本編の動画をご覧ください！再生回数　：　11089